Protege y fortalece ligamentos, rodillas y tendones con este licuado, muy fácil y sabroso

Protege y fortalece ligamentos, rodillas y tendones con este licuado sabroso y muy fácil de preparar

 

Ingredientes:

  • 300 ml agua
  • 1 taza salvado de avena bio
  • 40 gr miel cruda bio
  • 1 piña
  • 40 gr almendras trituradas
  • jugo de 2 naranjas
  • canela

Procedimiento

salvadoCalentar el agua y verter el salvado de avena, dejándolo durante 10 minutos y teniendo cuidado en que el agua se absorba, girando constantemente. Apagar y verter en un bol; dejar reposar. jugo naranja

Luego lavar las naranjas y exprimirlas para obtener su jugo fresco o, si se prefiere, cortarlas en trozos con su piel y licuarlas en la licuadora.

trozos_pinaQuitar la corteza de la piña, cortarla en trozos y ponerla en la licuadora para sacar su jugo.

Verter la avena, el jugo de naranja y el licuado de piña en un bol y añadir la miel, las almendras y la canela. Mezclar para obtener un compuesto homogéneo, ayudarse con una batidora si hace falta. ¡¡Verter en vasitos y disfrutar!!

Imágenes: Google.com

Autora: Vittoria Veri Doldo ~ Health Coach

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About Health Energy Coaching

Mi nombre es Vittoria Verí Doldo, una entrenadora persistente, intuitiva, optimista. La vida me tiene enamorada y compartir me aporta felicidad. Soy Health Coach, experta en el desarrollo del capital humano (personal y empresarial); el enfoque de mi trabajo es holístico ya que considero la persona como un todo. ¿Qué más decir? ¡Mi trabajo es mi pasión!

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